هذا ما يحدث حقًا عندما تتوقف عن شرب الكحول

الشفاه ، الخد ، الفم ، السوائل ، أدوات الشرب ، الشراب ، الزجاج ، السائل ، أدوات البار ، رمش ، صور جيتي

كنزو لجمع H&M

آخر مرة تناولت فيها الكحول كانت ليلة خطبتي - قبل شهرين. طلب والداي أكواب احتفالية من الشمبانيا المغطاة بتوت العليق ، لذا فقد أخذت رشفة واحدة قبل أن أضع الكأس وأزلقه على الطاولة حتى ينتهي شخص آخر. الوقت قبل ذلك كان خلال أسبوع الموضة في باريس في سبتمبر من العام الماضي. تناولت كأسًا واحدًا من النبيذ ليلة هبوطي لمساعدتي على النوم. أول طعم لي للكحول منذ ستة أسابيع ، عندما بدأت ألعب بفكرة الإقلاع عن الشرب. كنت أعتز بأن كوبًا واحدًا من البينوت جريجيو البارد ، وذهبت إلى الفراش ، واستيقظت في صباح اليوم التالي بألم شديد في المعدة لدرجة أنني لم أستطع التوقف عن التقيؤ. كان في أرضية الحمام في الفندق قررت أن أذهب إلى تركيا الباردة - إلى الأبد.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Jenna Rosenstein (jennarosenstein)



أدرك أن التمكن من تذكر المرات الثلاث الأخيرة التي تناولت فيها مشروبًا أمر غريب. إذا كنت قد سألتني قبل عام ، فستكون الإجابة 'الليلة الماضية' أو 'قبل خمس دقائق'. أنا أحب النبيذ - جميع أنواع النبيذ! - ولم أفوت فرصة الحصول على Mojito أو Margarita مع سندويشات التاكو. لكنني لم أكن أبدًا من الأشخاص الذين يشربون الخمر بكثرة (على الأكثر ، كنت أتناول ثلاثة أو أربعة مشروبات في الأسبوع) لذا قررت في الصيف الماضي أن أتوقف عن تناول الكحول بشكل كبير في نظامي الغذائي. لقد سمحت لنفسي بالتساهل في بعض الأحيان ، ومن هنا جاءت حادثة باريس ؛ لكن الآن ، مع بداية عام 2017 والتخطيط لحفل الزفاف ، قررت أن أكون رصينًا بنسبة 100٪.

كما اتضح ، كان الإقلاع عن الكحول هو الجزء السهل. من ناحية أخرى ، فإن إخبار الناس أنك تتخلى عن الكحول هو ما يفجر حقًا.

كانت أسبابي للجفاف ثلاثة أضعاف. أولاً ، أردت أن أرى ما إذا كان بإمكاني فعل ذلك. فقط عندما تضطر إلى الإقلاع عن الكحول ، تدرك مدى انتشاره في حياتك اليومية. أعيش وأعمل في ثقافة تستهلك عن طريق الشرب: تناول المشروبات مع الأصدقاء ، وتناول المشروبات في المكتب للمواعيد الصحفية ، وحضور ثلاث مناسبات عمل على الأقل في الأسبوع حيث يتم تمرير أكواب بروسيكو مثل الماء على صواني فضية. هل سأكون قادرًا على مقاومة الإغراء؟ أردت أيضًا أن أرى ما سيحدث عندما أتخلى عنه تمامًا: لبشرتي ووزني وحسابي المصرفي وصحتي العامة ( دراسات تبين أن الكحول مادة التهابية - ومن ثم مشاكل معدتي - ومثبتة أنها مادة مسرطنة للإنسان).

كما اتضح ، كان الإقلاع عن الكحول هو الجزء السهل. من ناحية أخرى ، فإن إخبار الناس أنك تتخلى عن الكحول هو ما يثير الدهشة حقًا. لا ، أنا لست حامل. لا ، أنا لا أعالج حاليًا المضادات الحيوية لالتهاب المسالك البولية ، ولكن شكرًا على السؤال. هنا ، الخطوة التي أقوم بها هي طلب Pellegrino بلمسة من الجير حتى أتمكن من تفادي أي أسئلة متطفلة ، لكن هذا لا ينجح إلا في حفلات الكوكتيل. أنا الآن مدرك تمامًا لذاتي عندما أرفض النبيذ على مائدة العشاء ، أو أصر على أن كل ما أريده حقًا هو الماء الفوار. لم تكن مشاهدة أشخاص آخرين يشربون أمامي هي تلك المحاولة أيضًا. والمثير للدهشة أنني لا أفتقدها حقًا. ومع ذلك ، كان خطيبتي محترمة بما يكفي لعدم شربها من حولي في مناسبات معينة.

عرض هذا المنشور على Instagram

منشور تم نشره بواسطة Jenna Rosenstein (jennarosenstein)

بشرتي أيضًا أكثر إشراقًا ونقاءً. يبدو أن الهالات السوداء المزمنة والانتفاخات تحت عيني تتلاشى ، كما أن البثور أقل احمرارًا وشدة بشكل عام. من خلال استبدال الكحول بأطنان من الماء ، كنت أقوم بتنظيف بشرتي - وحسابي المصرفي (لقد وفرت 300 دولار في شهرين فقط) - بعض الأشياء الجيدة. لكن التغيير الأكبر الذي لاحظته منذ الإقلاع عن الكحول هو صحتي العامة ورفاهي.

لم أتعايش مع الكحول أبدًا ، لقد استغرق الأمر بعض الوقت لأدرك مدى تأثيره علي. لسبب واحد ، الكحول يجعلني أشعر بالنعاس. في الحفلة اللاحقة لحفلة التخرج في المدرسة الثانوية ، تناولت مشروبًا واحدًا وكنت نائمًا بحلول منتصف الليل. وعلى مدى السنوات القليلة التالية ، لاحظت أن شرب أي شيء على الإطلاق ، حتى كوب واحد ، جعلني أشعر بالراحة. سأصاب بالتعب والقلق والغثيان. أحيانًا أصاب بصداع شديد وأحيانًا أخرى شعرت بالغثيان في معدتي. كانت الفائدة الوحيدة للكحول ، بخلاف مذاق كأس من النبيذ اللذيذ ، هي لحظة استرخاء عابرة - لكن ذلك بدأ يأتي بسعر أعلى وأعلى. أصبح الشرب لعبة روليت روسية مريضة ، وهي لعبة لم أكن أعرف فيها أبدًا كيف سأشعر بعد بضع رشفات.

'يبدو أن الهالات السوداء المزمنة والانتفاخات تحت عيني تتلاشى ، كما أن هروبي أقل احمرارًا وشدة بشكل عام.'

منذ التخلي عنها ، أشعر بالتحكم في صحتي لأول مرة في حياتي. إذا كنت متوترة ، فأنا أسمح لنفسي بالشعور بها والتعامل معها قبل تخدير الشعور بالنبيذ. عندما أخرج لتناول العشاء مع الأصدقاء والعائلة ، لا أشعر بالقلق الذي قد ينتج عن عدم معرفة ما إذا كنت سأشعر بالمرض بعد كأس. وربما أكثر من أي شيء آخر ، أنا فخور بأنني تمكنت من التخلص من شيء ما من نظامي الغذائي والالتزام به بالفعل. هذا إنجاز بحد ذاته ، وقد ألهمني للتخلي عن المزيد من الأشياء السلبية (بشكل رئيسي رقائق البطاطس والبطاطس المقلية) من نظامي الغذائي في عام 2017. لم أقرر ما إذا كنت أريد الامتناع عن تناول نخب الشمبانيا الاحتفالية في حفل زفافي ، لكن ما زلت على بعد أكثر من عام من الحاجة إلى اتخاذ هذا القرار. لكن لا تقلق ، الأصدقاء والعائلة الذين قد يقرؤون هذا ، سيظل هناك بار مفتوح ممتاز. (على الرحب والسعة.)

وفي الحقيقة ، المرة الوحيدة في الأشهر الأخيرة التي شعرت فيها بالرغبة في الغش كانت أثناء رحلة إلى السينما. المرأة الجالسة بجواري ، والتي من الواضح أنها كانت في موعد غرامي ، تسللت إلى زجاجة نبيذ أبيض كاملة. تلك الرائحة الحلوة المألوفة ، جنبًا إلى جنب مع استهلاكي لفشار صغير كامل ، خلقت رغبة كبيرة في الوصول إليها وأخذ رشفة طويلة من كأسها. لكن عندما نظرت إلى المرأة أدركت أنها كانت نائمة (أثناء روغ ون ليس أقل من ذلك ، والذي وجدته مسيئًا للغاية) ، وتم تذكيرني بسرعة بسبب استقالتي في المقام الأول. من يريد أن يشعر بأنه عاجز - خاصة خلال فيلم ملحمي ضخم؟ عدت إلى صرير أكوافينا الخاص بي بسعادة ، والاستمتاع بالفيلم ، وموعدتي ، بعقل صافٍ وهادئ.