عانى متزلج الجليد الأولمبي هذا من عطل كبير في خزانة الملابس

انكسر زي راقصة الجليد الفرنسية غابرييلا باباداكيس أثناء أدائها ، مما أدى إلى انزلاق حلمة الثدي بشكل واضح. قال المتزلج ، 'كان أسوأ كابوس لي يحدث في الأولمبياد.'

لم يكن لدي أي فترة ولكن ما زلت امرأة

تشارك امرأة عبر تجربتها في صراعها مع الحيض والأمومة.

التاريخ وراء هوس المرأة بممارسة الرياضة

أصبح استوديو اللياقة البدنية البوتيك أساسيًا للعديد من روتين النساء وهوياتهن (وحسابات إنستغرام) ، لدرجة أن فكرة النساء اللائي يعملن في صالات رياضية فاخرة قديمة يمكن أن تبدو غريبة بالفعل.

الطريقة الجديدة لفقدان الوزن تتضمن شفاء أمعائك

قد يكون تغذية البكتيريا في بطنك هو المفتاح لإنقاص الوزن.

20 تمرينًا رائعًا على YouTube يمكنك تجربته الآن

لا يوجد حد لمقدار محتوى التمارين واللياقة البدنية على YouTube - للأفضل أو للأسوأ. سواء كان استوديو البيلاتيس المفضل لديك مغلقًا أو كنت تحاول فقط توفير المال من خلال عدم الاشتراك في صالة رياضية فاخرة ، فإن مقاطع فيديو التمرين على YouTube هي طريقة رائعة للحفاظ على لياقتك مجانًا. ولكن من أين تبدأ؟ ما هي مقاطع الفيديو التي تستحق التعرق؟ لقد أثبت العام الماضي مدى أهمية تحريك جسمك - ليس فقط من أجل صحتك الجسدية ، ولكن من أجل صحتك العقلية أيضًا. إذا كنت تبحث عن شيء يبعث على الاسترخاء مثل اليوجا ، أو حفلة رقص ، أو فصل تدريب عالي الكثافة ، فقد قمنا بتغطيتك. اضغط على 'تشغيل' على مقاطع الفيديو أدناه ، لأنه حتى إذا لم تنهي كل شيء ، فستشعر بتحسن كبير. قبل ذلك ، أفضل 20 تمرينًا على YouTube جعلتنا عاقلين في العام الماضي.

هل يمكن أن يكون فلتر الاستحمام هو العنصر المفقود في روتينك الصحي؟

يعد ترشيح المياه موضوعًا ساخنًا في السنوات الأخيرة ، ويختار المزيد من الأشخاص شرب المياه النظيفة من خلال أنظمة ترشيح عالية الجودة أو عبر مياه الينابيع. في حين أن هذه خطوة أولى رائعة ، من المهم أيضًا التفكير في المياه التي نستخدمها لتنظيف بشرتنا ، وليس فقط الشرب. ما لا يُنظر إليه في كثير من الأحيان هو تأثير مياه الاستحمام من منظور الصحة والجمال. هل يمكن أن يكون فلتر الاستحمام هو العنصر المفقود في روتين صحتك وجمالك؟

داخل سر هوليوود الخطير لمكافحة الشيخوخة

هل تساءلت يومًا لماذا لا يبدو أن بعض المشاهير يتقدمون في العمر؟ قد تكمن الإجابة في الاستخدام غير القانوني (وغير القانوني حاليًا) لهرمون النمو البشري.