كل الطرق التي يمكنك من خلالها إعادة بناء الكولاجين (وبضع طرق لا يمكنك القيام بها)

الشفاه ، الأحمر ، الفم ، الأسنان ، الفك ، الصورة المقربة ، الجهاز ، ملمع الشفاه ، خاصية المواد ، أحمر الشفاه ، كريستوف ميمون / Blaublut-Edition.com

إذا خطوت في متجر للتجميل خلال الأشهر القليلة الماضية ، فقد رأيت ذلك: كلمة 'كولاجين' تنتشر في كل كريم ومصل وعلى عدد لا يحصى من الحبوب والمساحيق. أصبح عشاق العناية بالبشرة مهووسين بالكولاجين لسبب قوي: هذا البروتين الموجود في أنسجتنا وأعضائنا هو المفتاح للحفاظ على نضارة بشرتنا.



لكن الكولاجين ليس دائمًا لطيفًا. إنه زائر سريع الزوال يبدأ في الوداع منذ العشرينات من العمر. إذا بدأت في ملاحظة التجويف في خديك أو تجاويف الدموع والخطوط الدقيقة على الجلد الرقيق الرقيق تحت عينيك ، فهذه كلها علامات نموذجية لبطء إنتاج الكولاجين.

بالطبع ، نحن لا نتحمل أي خسارة في الشباب في هذه الأيام ، وهذا هو السبب في أن المنتجات المتباينة مثل المنظفات في الصيدليات والمرطبات التي تبلغ قيمتها 300 دولار تقدم وعودًا مماثلة: استعادة الكولاجين في بشرتك. إذا كان المرطب أو الإجراء أو العصير قادرًا حقًا على تقليل علامات الشيخوخة ، فإنه يستحق سعره - وإذا كان وسيلة للتحايل التسويقي أو هدف بعيد المنال ، فنحن هنا لإخبارك حتى تتمكن من إنفاق أموالك على شيء بعيد أكثر من رائع.



كيفية مشاهدة عرض أزياء فيكتوريا سيكريت 2018

طلبنا من الخبراء فصل حقيقة الكولاجين عن الخيال. إليك جميع الطرق التي يمكنك من خلالها إعادة بناء الكولاج في بشرتك - وبعض الطرق التي لن تفي بالغرض.

إعلان - تابع القراءة أدناهالليزر المجدد؟ نظارات ، نظارات شمسية ، شعر ، بارد ، نظارات ، جمال ، العناية بالبصر ، الشفاه ، تصفيفة الشعر ، الاشقر ، دونا تروب / Trunkarchive.com للبازار



عندما يتعلق الأمر بالإجراءات التي يمكن أن يقوم بها طبيب الأمراض الجلدية أو جراح التجميل ، فإن القليل منهم يمكنهم لمس أشعة الليزر من حيث قدرتها على إعادة بناء الكولاجين للحصول على نتائج بطيئة ولكن دائمة.

'يعمل الليزر من خلال إحداث ثقوب مجهرية في الجلد ، مما يؤدي إلى حرق متحكم فيه والاستفادة من قدرة الجلد على التئام نفسه بعد الجروح ،' دكتور. جوشوا رسام ، مدير الأبحاث التجميلية والسريرية في الأمراض الجلدية بمستشفى Mount Sinai في مدينة نيويورك. 'في عملية الشفاء ، يصنع الجسم كولاجينًا جديدًا وصحيًا لتحسين ملمس البشرة وإشراقها وتقوية أساس الجلد والقضاء على التجاعيد.'

تشمل أجهزة الليزر والضوء الأخرى التي تعزز الكولاجين جهاز Ulthera و Fractura و Lumecca ، كما تقول Lauren Abramowitz ، PA-C ومؤسس شركة بارك أفينيو لحلول البشرة .



يقول أبراموفيتز: 'تعمل جميع علاجات الليزر والضوء عن طريق تخزين الكولاجين بالحرارة وتمسخ الكولاجين'. 'الطاقة الحرارية المستهدفة على شكل أطوال موجية مختلفة تحفز الخلايا الليفية التي بدورها تخلق المزيد من الكولاجين.' تستغرق عملية تكوين الكولاجين الجديد ، وهي الكلمة الفاخرة للتكوين الجديد للكولاجين ، حوالي 12 أسبوعًا.

البوتوكس؟ إصبع ، جلد ، يد ، وردي ، مسمار ، معدات طبية ، الإبهام ، إكسسوار أزياء ، إيماءة ، صور جيتي

يقول Zeichner إن السموم العصبية مثل البوتوكس تعمل عن طريق إرخاء العضلات تحت الجلد لمنع ثني الجلد الذي يؤدي إلى التجاعيد والخطوط الدقيقة. وهي فعالة بشكل لا يصدق في توفير تنعيم مؤقت (من أربعة إلى ستة أشهر) للجلد على جبهتك وحول العينين ، ولكن لا تعتمد عليها لإعادة بناء الكولاجين.

ميكرونيدلينغ؟ باقة ، أبيض ، أصفر ، زهرة ، أزهار مقطوعة ، وردة ، بتلة ، نبات ، عائلة الورد ، ورود الحديقة ، انستغرام

قد تمتلك جهازًا منزليًا للتجفيف الدقيق (أو جهاز الأسطوانة الدقيقة). يمكنك استخدامه بأمانة ، ثلاث مرات في الأسبوع مع مصل فيتامين سي القوي. وكن مطمئنًا ، فإنك تجني بعض فوائد نمو الكولاجين - ولكن لا تخلط أبدًا بين جهاز (أو منتج) في المنزل مع نفس الخدمة التي يقدمها الطبيب أو أخصائي العناية بالبشرة.



يقول أبراموفيتز: 'هناك فرق كبير بين أجهزة microroller المنزلية وإجراءات الوبر الدقيقة في المكاتب'. 'يجب أن تخضع أجهزة الوخز الدقيقة الطبية من الدرجة الأولى لتصريح من إدارة الغذاء والدواء ، بينما لا تخضع الأجهزة المنزلية لمثل هذه المعايير. الوخز بالإبر الدقيقة داخل العيادة ، والمعروف أيضًا باسم العلاج الحثي للكولاجين ، يؤدي إلى استجابة من الجسم ، والذي ينتج الكولاجين بعد ذلك. يعتبر هذا العلاج طفيف التوغل ، وهو مصمم لإحداث إصابات دقيقة للجلد باستخدام إبر دقيقة. '

إذا كنت ممزقًا بين اختيار إجراء الوخز الدقيق في العيادة أو استخدام الليزر لإعادة بناء الكولاجين ، يقول Zeichner إنه ليس هناك منافسة. يفوز الليزر: 'الجرح الناتج في الجلد بواسطة أجهزة microneedling أكبر من القناة الميكروسكوبية الناتجة عن الليزر. أيضًا ، يمكن لليزر أن يخترق الجلد بشكل أعمق من أجهزة microneedling '.

أكبر فائدة لاستخدام microrollers في المنزل؟ تغلغل أفضل للمنتج ، وفقًا لأبراموفيتز - لذا بدلاً من التفكير في بكرة أكثر تكلفة ، ركز على إيجاد أفضل الأمصال ذات الجودة العالية مع الببتيدات المضادة للشيخوخة.

أداة تجديد GloPRO Microneedling ، 199 دولارًا ،.

قشور كيماوية وليزر؟ الوجه ، الرأس ، الأزرق ، الذقن ، الشفة ، الأزرق الكهربائي ، الفك ، الرسم التوضيحي ، التماثل ، الفن ، صور جيتي

هناك درجات مختلفة من التقشير الكيميائي والليزر الذي يعالج مشاكل الجلد الخفيفة والأكثر تقدمًا مثل التجاعيد وفرط التصبغ. وبينما أنت مشغول في انتظار أن يهدأ الاحمرار المؤقت والجفاف والتقشير حتى تتمكن من رؤية بشرتك المتألقة حديثًا ، فإن بشرتك تعمل على بناء المزيد من الكولاجين والألياف المرنة التي تزيد من تماسكها ، د. دارا ليوتا ، حاصل على شهادة البورد المزدوج في الجراحة التجميلية والترميمية للوجه في مدينة نيويورك. لذا ، نعم ، احصل على هذا التقشير الكيميائي (حتى لو كان سطحيًا) لأنه يوفر فوائد للبشرة على المدى القصير والطويل.

أجهزة متناهية الصغر؟ أبيض ، منتج ، طاولة ، أدوات مائدة ، سقف ، صحن صابون ، وعاء ، بإذن من الماركة

هناك عدد كبير من أجهزة التيار المتردد المنزلية في السوق. يكلف الكثير منهم ثروة صغيرة ويتطلبون منك أن تضع أرباحك وإيمانك في إمكانية نجاحها. ويمكن أن تكون رائعة في بناء الكولاجين وزيادة التراخي في بشرتك - إذا كنت في العشرينات والثلاثينيات وأوائل الأربعينيات من العمر.

يقول زيشنر: 'لقد ثبت أن مكركرنت يحفز إنتاج الكولاجين الجديد ويحسن ترهل الجلد'. 'على غرار الأجهزة المنزلية الأخرى ، هذه هي الأفضل للأشخاص الذين تظهر عليهم أولى علامات شيخوخة الجلد. عندما يكون الجلد شابًا وصحيًا نسبيًا ، يمكن أن يساعد استخدام دفعة مثل جهاز مكركرنت في محاكاة الخلايا للعمل على النحو الأمثل.

جهاز Ziip + Golden Conductive Gel Duo ، $ 495 ،.

لم ينحني ترامب للملكة
حقن البلازما الصفائح؟ الوجه ، الجلد ، الحاجب ، الأنف ، الخد ، الجبين ، الرأس ، الشفاه ، التقريب ، الفم ، كيم كارداشيان

عندما نشرت كيم كارداشيان صورة لنفسها وهي تتلقى وجهًا مصاص دماء دمويًا ، رفض معظم الناس ذلك باعتباره اتجاهًا آخر لجمال المشاهير أحمق لن يطير أبدًا في العالم الحقيقي. لكن الفضل يعود إلى ذلك: يقول أبراموفيتز إن حقن البلازما الغنية بالصفائح الدموية من كارداشيان ، والتي تستخدم عوامل النمو الموجودة داخل الصفائح الدموية الخاصة بنا ، يمكن أن تعيد تشكيل الجروح وتعزز نمو الخلايا الجديدة وتجديد الخلايا.

يقول أبراموفيتز: 'يتم إطلاق عوامل النمو هذه عن طريق الصفائح الدموية وحقنها في منطقة مثيرة للقلق مثل الجفون السفلية والطيات الأنفية الشفوية وأقدام الغراب وخطوط العنق بالإضافة إلى تجديد شباب الوجه والرقبة بالكامل'. 'طريقة سهلة لفهم العلم وراء تجديد PRP هو أننا نعالج التجاعيد وندبات حب الشباب وعلامات التمدد وفقدان الحجم كجروح. أنت تشفي نفسك بشكل أساسي وتعكس عملية الشيخوخة '.

الكريمات والأمصال؟ أبيض ، يد ، فضي ، رسم ، معدن ، رسم ، صور جيتي

هل هناك أي فائدة على الإطلاق من تخزين كريمات وأمصال البشرة المذهلة ، أم ينبغي علينا توفير كل ما نملكه من عملات باستخدام الليزر والعلاجات الاحترافية؟ عندما يتعلق الأمر بإنتاج كولاجين جديد وصحي ، فإن الحفاظ على نظام صارم للعناية بالبشرة يمكن أن يزيد من دوران الجلد وتجديده ومرونته وليونته ، كما يقول Liotta. يمكن أن يبطئ أيضًا من تدهور الكولاجين والإيلاستين في الجلد - ولكن احذر من المنتجات التي لها ادعاءات عالية بشأن الكولاجين. ستشحن المنتجات ذراعًا ورجلاً للمكونات التي تبدو جميلة ولكنها ليست فعالة من الناحية السريرية.

يقول ليوتا: 'استخدم واقيات الشمس لمنع أو تقليل تعرض الجلد للأشعة فوق البنفسجية والريتينويدات من أجل منع تخليق الكولاجيناز (الكولاجيناز هو الإنزيم الذي يكسر الكولاجين) ولتعزيز إنتاج الكولاجين ومضادات الأكسدة لتقليل الجذور الحرة وتحييدها' . استخدم مضادات الأكسدة ، مثل الفيتامينات C و B3 و E والبوليفينول والفلافونويد لتقليل تدهور الكولاجين عن طريق تقليل تركيز الجذور الحرة في الأنسجة. ثم استخدم منظمات الخلايا ، مثل الريتينول والببتيدات وعوامل النمو ، للعمل مباشرة على استقلاب الكولاجين وتحفيز إنتاج الكولاجين والألياف المرنة.

كريم الليل ROC Retinol Deep Wrinkle Night ، $ 24.99 ،.


استبدال الهرمون؟ تصوير ، وردي ، يد ، مسمار ، خاتم ، فستان ، خوخ ، إكسسوار أزياء ، مجوهرات ، لوازم حفل الزفاف ، صور جيتي

مع تقدمنا ​​في العمر ، وخاصة أثناء انقطاع الطمث ، تفقد أجسامنا هرمون الاستروجين. يقوم هذا الهرمون المهم بالعديد من الوظائف - أحدها أنه يمنع انخفاض كولاجين الجلد ويمكن أن يحافظ على بشرتك أكثر رقة وشبابًا.

يقول Liotta: 'أظهرت الدراسات أن العلاج الموضعي والجهازي بالإستروجين يمكن أن يزيد من محتوى كولاجين الجلد وبالتالي يحافظ على سمك الجلد (على الرغم من أن العلاج بالهرمونات البديلة مثير للجدل لعدد من الأسباب ، وليس بالضرورة موصى به). مستويات الزهم أعلى لدى النساء بعد سن اليأس اللواتي يتلقين العلاج بالهرمونات البديلة. تجاعيد الجلد قد تستفيد أيضًا من هرمون الاستروجين نتيجة لتأثير الهرمون على الألياف المرنة والكولاجين '.

تشمل بعض الآثار الجانبية للعلاج بالهرمونات البديلة الغثيان والصداع وتشنجات الساق والنزيف المهبلي. من المهم مناقشة هذا الخيار مع الطبيب لتقرير ما إذا كان مناسبًا لك.

مكملات الكولاجين؟ الشفاه ، الأحمر ، الفم ، الأسنان ، الفك ، الصورة المقربة ، الجهاز ، ملمع الشفاه ، خاصية المواد ، أحمر الشفاه ، كريستوف ميمون / Blaublut-Edition.com

أظهرت بعض الدراسات ذلك ولديها دراسات أخرى آثار مفيدة على الجلد . فوائد الكولاجين التي يتم تناولها كمكمل غذائي عديدة ويمكن أن تمتد إلى ما هو أبعد من العناية بالبشرة.

أوشحة من الحرير أو الساتان للشعر

'تشير العديد من الدراسات إلى الفوائد المتعددة لببتيدات الكولاجين في دعم الأنسجة الضامة في جميع أنحاء الجسم ،' كما تقول الدكتورة شيلينا لالجي ، المؤسس والمدير الطبي لـ مركز الدكتور شيل العافية والجمالية في تكساس ، طبيبة توليد وأمراض نسائية معتمدة من مجلس الإدارة ، ومؤلفة أنا امرأة: رحلاتنا إلى الصحة والسعادة والوئام. 'على سبيل المثال ، قد يعاني كبار السن الذين يعانون من تآكل في المفاصل من عدم الراحة ويستفيدون من مكملات الكولاجين. يرغب الرياضيون في الشعور بالراحة وتحسين أدائهم من خلال دعم الجهاز العضلي الهيكلي. الكبار الذين فقدوا الرطوبة في بشرتهم بسبب الشيخوخة والضغوط البيئية والتعرض لأشعة الشمس والذين يرغبون في تحسين مظهرهم العام سيستفيدون أيضًا من الكولاجين المتحلل '.

ولكن على غرار الكريمات والأمصال ، لمجرد أن المكمل يدعي أنه تم إنشاؤه في المختبر ، لا يعني أنه فعال بما يكفي لتقديم تلك النتائج. يقول لالجي ، وهو مستشار طبي لمختبرات دوغلاس ، إنه من الأهمية بمكان شراء مكملات من شركات مكملات الدرجة المهنية الحاصلة على شهادة GMP وتذهب إلى أبعد من ذلك بشهادات واعتماد تختبر منتجاتها من حيث الفاعلية والسلامة.

يقول لالجي: 'واحدة من أسرع الطرق وأسهلها لضمان نقاء المكمل هي مجرد النظر إلى المكونات'. 'إذا كانت تحتوي على عدد قليل جدًا من المكونات المضافة ، فمن المرجح ألا يتم تصنيعها باستخدام مواد مالئة أو إضافات غير ضرورية. أنا أيضًا من أشد المؤمنين بأن السعر هو وكيل للقسط. كلما قل المبلغ الذي تدفعه مقابل الملحق ، كلما قلت درجة نقاءه على الأرجح. كي لا نقول أنه يجب عليك دفع مبلغ باهظ مقابل مكمل الكولاجين ، ولكن اعلم أن الكولاجين ليس مكونًا غير مكلف ، وبالتالي ، للحصول عليه في أنقى صوره ، يمكنك توقع دفع المزيد مقابل ذلك '.

نظرًا لأن مكملات الكولاجين هي فئة جديدة نسبيًا ، فإن بعض الخبراء يحتفظون بدرجة صحية من الشك حول النتائج التي يمكنك توقعها.

يقول زيشنر: 'الكولاجين هو جزيء كبير ويتم تقسيم الجزء الأكبر منه إلى أحماض أمينية مكونة في القناة الهضمية'. 'لقد تم اقتراح أن هذه الأحماض الأمينية تدخل مجرى الدم وتوفر اللبنات الأساسية لإنتاج الكولاجين الصحي الجديد. ومع ذلك ، فإن هيئة المحلفين ما زالت خارجة عن مكملات الكولاجين '.

في الوقت الحالي ، لا يمكن أن تؤذي مكملات الكولاجين التي تصنعها شركة حسنة السمعة وقد تساعد (أو قد لا تساعد). من يدري - يمكن أن تصبح المكملات الغذائية في نهاية المطاف مصاص دماء للوجه لعام 2023. وستكون خبير العناية بالبشرة الذي يشبه كارداشيان مع بشرة مشرقة يمكنه أن يبتسم ويقول إنك تعرف عنها طوال الوقت.